Was bedeutet es für Dich, frei zu sein?
Keine ganz einfache Frage…..
Für mich heißt frei sein, mich frei zu machen von den Kräften in mir selbst, die mich einschränken, mich Energie kosten, mich klein machen….
und mich statt dessen authentisch entscheiden und verhalten zu können.
Einer der großen Freiheitsräuber, der mir regelmäßig in der Arbeit und im Leben begegnet ist die Angst vor der Angst.
Das Gefühl der Angst wird dann bedrohlich, wenn wir uns überfordert fühlen und die Angst uns bestimmt.
Angst zu haben ist etwas natürliches, es gehört zu Leben. Angst kann Dich informieren darüber, was gefährlich ist, kann Dich befähigen, mit unbekannten Situationen umzugehen usw.
Dazu ist es allerdings hilfreich, die Angst fühlen zu können, anstatt ihr auszuweichen. Solange Angst etwas für uns ist, das wir als bedrohlich erleben, werden wir alles dafür tun, sie nicht zu fühlen. Diese Ausweichbewegungen für die es viele Strategien gibt, (Ablenkung, Beschwichtigung, Gewohnheiten) führen dazu, dass wir weniger Angst wahrnehmen, jedoch wirkt diese dann unbemerkt und all die wirksamen Vermeidungsstrategien verkleinern unsere Freiheit, unsere Spielräume zu handeln, zu fühlen, zu begegnen. Sie kosten unsere Energie und schränken sie ein.
Sich der Angst zu stellen, sie zu fühlen und zu lenken, ist ein machtvolles Werkzeug, das Du lernen kannst. Wer seine Ängste bewusst fühlt und lenkt, muss weniger Kraft dafür einsetzen, um ihnen auszuweichen.
Freiheit wird möglich.